Effizient am Schreibtisch
Die Arbeitszeit am Schreibtisch optimal nutzen: 3 Tipps für mehr Gehirneffizienz von Expertin Claudia Böschel
12. September 2024
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Die Arbeitszeit am Schreibtisch optimal nutzen: 3 Tipps für mehr Gehirneffizienz von Expertin Claudia Böschel
Angelas Herausforderung vor dem Coaching: Sie war im Dauereinsatz für die Schule und hatte oft ein schlechtes Gewissen, weil sie so wenig Zeit für ihre Familie hatte.
„Ich weiß nicht, ob ich diesen Job bis zur Pension machen kann.“ So ging es Denise, als sie zu mir ins Coaching kam. Obwohl sie von Herzen gerne Grundschullehrerin ist, hatte sie Angst, dass dieser Beruf sie kaputt machen könnte. Im Podcast erzählt sie über ihr Coaching.
Wie der Sägezahn-Effekt deine Arbeit sabotiert. Und was du ab sofort dagegen tun kannst!
Kleine, regelmäßige Pausen sind ein wahres Zaubermittel!
Wichtig ist aber nicht nur, dass du Pausen einlegst, sondern wie du sie gestaltest.
Denn eine Pause, in der du dich nicht erholst, ist genauso viel wert wie keine Pause: nämlich gar nichts.
„Aufgeschrieben ist so gut wie erledigt“, sagt Simone Däfler. Im Interview verrät sie, warum Bullet Journaling perfekt geeignet ist, das Kopfchaos aufzuräumen.
In dieser Podcast-Folge stelle ich dir die 3 Bausteine und den Selbst-Check vor. Denn ab jetzt kannst auch du den Fragebogen nutzen, um Klarheit zu gewinnen über die Faktoren, die dein Wohlbefinden beeinflussen.
Warum du für ein neues Schuljahr genauso gut gerüstet sein darfst wie für eine Bergwanderung.
Wer kennt sie nicht – die Momente im Schulalltag, wo jemand sagt:
„Kannst du bitte mal eben …?
Genau diese kleinen Anfragen zwischendurch sind es, die uns oft viel mehr Zeit und Energie kosten, als uns lieb ist.
Trotzdem tun wir’s immer wieder:
Wir sind nett, sagen ja – und ärgern uns am Ende über uns selbst.
Heute geht’s um das Kostbarste, das du hast: Deine Zeit. Ich bin schon sehr oft gefragt worden, ob ich nicht mal eine Podcast-Folge über „Zeitmanagement“ aufnehmen kann.
Hier ist sie!