Selbstfürsorge ist die Grundlage, um in unserem Job gesund zu bleiben. Deshalb teile ich heute mit dir 3 ganz einfache Schritte, mit denen du auch im wuseligen Schulalltag gut auf dich achten kannst.
Die neue Rubrik „die kleine Pause mit …“ startet mit einem Interview mit Ann-Marie Backmann. Mit ihrem Blog „beziehungsweise schule“ hat sie ein Forum für inspirierte Lehrer, motivierte Schüler und gelassene Eltern geschaffen.
Viele von uns haben nämlich den Glaubenssatz:
„Eine wirklich gute Lehrkraft ist immer ansprechbar und erreichbar.“
Sich da abzugrenzen, geht nur mit schlechtem Gewissen – oder eben gar nicht. Möchtest du das ändern?
In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du das ganze Schuljahr deine Energie behalten kannst. Grundlage sind die 3 Bausteine deiner Lehrergesundheit.
4 Fragen für deine Reflexion am Schuljahresende: Nimm dir ein bisschen Zeit, leg Zettel und Stift bereit und dann: Viel Freude bei deiner Selbst-Wertschätzung!
Sylvia Wellensiek ist Coach und Autorin zahlreicher Bücher zum Thema „Resilienz“. Mit ihr spreche ich darüber, wie wichtig resiliente Lehrkräfte als Vorbilder für die Schüler:innen sind – nicht nur in der Corona-Zeit.
Wie gehst du um mit Unsicherheiten?
Was gibt dir Halt und Orientierung? Mir hilft ein Satz von Leonardo da Vinci: „Binde deinen Karren an einen Stern.“
Bist du schon Glücksmomente-Sammler:in? Wenn nicht, dann wirst du es bestimmt nach dieser Podcast-Folge!
In diesen Tagen hast du vielleicht ganz besonders das Gefühl, dass sich um dich herum und auch in dir unglaublich viel bewegt. Was tun, mit all dem herumwirbelnden Glitzer im Kopf? Darüber spreche ich mit Sabine Kunst. Sie ist Pädagogin, Achtsamkeitstrainerin und Yogalehrerin.
Seit 2 Wochen sind jetzt die Schulen geschlossen. Eine bewegte Zeit, nicht nur in der Schule. Wir werden andauernd von der Wirklichkeit überholt. Welches Thema passt da in einen Podcast für Lehrergesundheit?
