
Unterrichtseinstieg mit Ritualen: Mehr Fokus, weniger Störungen
Rituale im Schulalltag senken deinen Stress als Lehrkraft, sie sorgen für Ruhe und Struktur. Entdecke praxiserprobte Routinen, die dich im Unterricht entlasten.
Wie du entspannt deinen Feierabend genießt – ohne an Schule zu denken
In der heutigen Podcast-Folge ist meine Klientin Sylvia zu Gast:
Sie ist Grundschullehrerin und Mama von zwei Kindern – und es ging ihr immer mehr gegen den Strich, dass sie am Schreibtisch saß, während der Rest ihrer Familie die Freizeit genießen konnte.
„Chaotisch und ineffizient“ – so beschrieb Sylvia ihre Unterrichtsvorbereitung bei unserem Kennenlerngespräch.
Sie verbrachte viel Zeit am Schreibtisch, war aber trotzdem oft unzufrieden mit sich. Vor allem störte sie, dass der Arbeitsaufwand in keinem Verhältnis zu ihrer Bezahlung stand. Oft hatte sie das Gefühl, dass ihre Arbeit als Grundschullehrerin nicht wirklich respektiert wurde.
Und dann sollte sie auch noch zum ersten Mal die Klassenleitung eines 1. Schuljahres übernehmen – nach 22 Jahren als Fachlehrerin!
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Mehr InformationenIm Gespräch erzählt Sylvia ganz offen über diese Herausforderungen. Und wie sie durch unsere Zusammenarbeit
Viele meiner Klient:innen haben den Wunsch, ihr Zeitmanagement zu optimieren.
Sie haben schon zig verschiedene Zeitmanagement-Tipps ausprobiert und trotzdem keine Verbesserungen bemerkt.
Das erzeugt einen riesigen Frust und gibt ihnen das Gefühl, ein hoffnungsloser Fall zu sein.
Gemeinsam ist es leichter, die passenden Stellschrauben zu finden und Veränderungen in den Alltag zu integrieren.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg: Mit meinem Einzelcoaching oder meinem 6 Wochen-Gruppencoaching!
Wer schreibt hier eigentlich?
Hallo, ich bin Martina Schmidt, Expertin für Burnout-Prävention, Coachin, Resilienztrainerin und Ex-Lehrerin.
Ich unterstütze dich dabei, den Druck aus deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die dir am Herzen liegen.
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Dauernde Verfügbarkeit überfordert dein Nervensystem und führt zu Erschöpfung. Erfahre, wie du klare Grenzen setzt und neue Energie gewinnst.
Entspannungszeit für Lehrkräfte
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am 15.12.25, 17.30-18.00 Uhr