Selbstfürsorge
Das passiert bei Überforderung in deinem Gehirn
Praktische Übungen für mehr Gelassenheit im Schulalltag: Das Handmodell des Gehirns (entwickelt von Dr. Daniel Siegel) als Basis , um Burnout vorzubeugen und Stress zu bewältigen.
Wie du entspannt deinen Feierabend genießt – ohne an Schule zu denken
In der heutigen Podcast-Folge ist meine Klientin Sylvia zu Gast:
Sie ist Grundschullehrerin und Mama von zwei Kindern – und es ging ihr immer mehr gegen den Strich, dass sie am Schreibtisch saß, während der Rest ihrer Familie die Freizeit genießen konnte.
„Chaotisch und ineffizient“ – so beschrieb Sylvia ihre Unterrichtsvorbereitung bei unserem Kennenlerngespräch.
Sie verbrachte viel Zeit am Schreibtisch, war aber trotzdem oft unzufrieden mit sich. Vor allem störte sie, dass der Arbeitsaufwand in keinem Verhältnis zu ihrer Bezahlung stand. Oft hatte sie das Gefühl, dass ihre Arbeit als Grundschullehrerin nicht wirklich respektiert wurde.
Und dann sollte sie auch noch zum ersten Mal die Klassenleitung eines 1. Schuljahres übernehmen – nach 22 Jahren als Fachlehrerin!
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Mehr InformationenIm Gespräch erzählt Sylvia ganz offen über diese Herausforderungen. Und wie sie durch unsere Zusammenarbeit
Viele meiner Klient:innen haben den Wunsch, ihr Zeitmanagement zu optimieren.
Sie haben schon zig verschiedene Zeitmanagement-Tipps ausprobiert und trotzdem keine Verbesserungen bemerkt.
Das erzeugt einen riesigen Frust und gibt ihnen das Gefühl, ein hoffnungsloser Fall zu sein.
Gemeinsam ist es leichter, die passenden Stellschrauben zu finden und Veränderungen in den Alltag zu integrieren.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg: Mit meinem Einzelcoaching oder meinem 6 Wochen-Gruppencoaching!
Coachin für Lehrkräfte, die den Druck aus ihrem Schulalltag rausnehmen wollen.
In meinen 25 Jahren als Lehrerin habe ich jede Menge Zeitmanagement-Kniffe ausprobiert und gemerkt: So richtig funktionieren die in meinem Schulalltag nicht.
Deshalb habe ich ein mein eigenes System entwickelt, um weniger Zeit am Schreibtisch zu verbringen und trotzdem mit mir und meiner Arbeit zufrieden zu sein.
In diesem Gruppencoaching zeig ich dir, wie das geht.
Tschüss, Schulstress!
Du willst, dass dir die Schule nicht mehr all deine Energie aussaugt?
Als Schul-Insiderin unterstütze ich dich mit meinem speziellen Mentoring für Lehrkräfte dabei,
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Jammern und Klagen rauben dir Energie und halten dich in einer negativen Spirale fest.
In diesem Beitrag zeige ich dir wirksame Wege, deinen Ärger zu verarbeiten, ohne in die Jammerfalle zu geraten.
Ich bin immer auf der Suche nach Ideen, Methoden und Tools, die mehr Gelassenheit in den Schulalltag bringen. Meine bisher beste Entdeckung: Embodiment!
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