Heute nehme ich dich mit in meine Coaching-Praxis!
Nachdem ich dir in diesem Beitrag Einblicke in die wichtigsten Coaching-Themen für Lehrer:innen gegeben habe, stelle ich dir hier drei meiner Klientinnen mit ihren Erfolgsgeschichten vor.
Denn ich möchte, dass du erkennst: Veränderung ist möglich!
Du musst nicht akzeptieren, dass dein Schulalltag so erschöpfend und nervenaufreibend ist. Dass du täglich mehr als 100% gibst und dann doch nicht zufrieden bist mit dir.
Es geht anders.
Persönliche Weiterentwicklung lohnt sich.
Deshalb habe ich dir drei mutmachende Beispiele mitgebracht.
Ich habe bewusst Lehrerinnen ausgewählt, die in unterschiedlichen Schulformen tätig sind. Damit du merkst: Veränderung ist für jeden möglich. Immer.
Die Namen meiner Klientinnen habe ich geändert, wenn sie es sich so gewünscht haben. Alle sind mit der Veröffentlichung ihres Feedbacks einverstanden.
Vor dem Coaching:
„Ich habe mich für das Coaching bei Martina entschieden, weil ich mit dem inneren Druck auf Grund der vielen unerledigten Aufgaben nicht mehr klar kam. Ich wusste nicht mehr, wie ich alles hintereinander bekommen sollte und selbst auch noch irgendwo vorkam.
Die Herausforderung war, meine Aufgaben und meine Familie unter einen Hut zu bringen und Zeit für mich zu haben bzw. mir selbst Pausen zu erlauben.
Nach dem Coaching:
Durch die Zusammenarbeit hat sich meine Einstellung dazu, meinen eigenen Bedürfnissen Raum zu geben, verändert. Ich erlaube mir die Pausen und plane sie oft bewusst ein. Ich sorge dafür, dass ich im Alltag in der Schule, Pausen habe, etwas trinke und etwas esse. Ich nehme mir nach dem Schultag Zeit, um durch einen Spaziergang herunterzufahren.
Geändert hat sich auch meine Arbeitsorganisation.
Wenn noch einmal Druck entsteht, kann ich bewusst versuchen gegenzusteuern.
Ich erlaube mir das Nichtstun oder weniger tun. Ich habe den Strandkorb in unserem Garten in diesem Jahr schon öfter benutzt als in den letzten Jahren zusammen.
Sehr geholfen hat mir auch das Nachdenken über Arbeitszeiten, freie Zeiten und Arbeitsbedingungen. So bin ich darauf gekommen, meine Arbeitszeiten umzustellen und bewusst Zeiten einzuplanen, in denen ich frei habe und mich um mich selbst kümmere.
Kordula, Lehrerin an einer Sekundarschule
Vor dem Coaching:
Vor allem der Gedanke: „Wie soll ich das alles schaffen?“ hat mich täglich (!) begleitet. Diese ständige Überforderung und das Gefühl, nicht genug zu sein, haben mich sehr belastet.
Nach dem Coaching:
Ich weiß jetzt, wie ich in stressigen Situationen handlungsfähig bleibe, welche Strategien mir helfen und wie ich durch vorausschauende Planung mehr Ruhe in meinen Alltag bringen kann.
Was mir besonders an unserer Zusammenarbeit gefallen hat, war dein echtes Mitgefühl und dein Gespür dafür, wo ich gerade stehe.
Du hast mich verstanden – und das hast du nicht nur gesagt, sondern ich habe es gespürt.
Deine Praxisbeispiele, deine Impulse, dein Blick von außen: All das war für mich unglaublich wertvoll. Das Coaching mit dir war eine sehr bereichernde Zeit – und es tut gut zu wissen, dass ich mich bei zukünftigen Fragen wieder an dich wenden kann.
Irene, Konrektorin in einer Grundschule
Vor dem Coaching:
Ich litt seit Jahren darunter, dass ich meinen Unterricht meistens zu kurzfristig und vor allem in der Nacht vorbereitet habe und es dann aber trotzdem perfekt haben wollte. Ich habe mich ständig verzettelt und war unglücklich mit den Ergebnissen.
Nach dem Coaching:
Es waren kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Die Beschränkung der Arbeitszeit macht für mich auf einmal Phasen intensiver Auseinandersetzung mit den Themen möglich (Deepwork-Phasen), ich kann früher anfangen und mich besser vorbereiten.
Judith, Gymnasiallehrerin
Abgrenzung, Gesundheit, Entscheidungen, Zeitmanagement, Freude am Job – und der Umgang mit Selbstzweifeln sind die Anliegen, die mir in meiner Coaching-Praxis täglich begegnen.
Hast du dich in einem dieser Beispiele wiedererkannt?
Hast du schon alles Mögliche versucht – findest dich aber trotzdem immer wieder in den alten Verhaltensmustern?
Dann ist es an der Zeit, dass du dir eine erfahrene Kollegin an deine Seite holst:
Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und beruflicher Erfüllung.
Verabrede dich hier zu deinem kostenfreien Klarheitsgespräch mit mir.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Gemeinsam besprechen wir, wie ich dich passend begleiten kann.
Wer schreibt hier eigentlich?
Hallo, ich bin Martina Schmidt, Expertin für Burnout-Prävention, Coachin, Resilienztrainerin und Ex-Lehrerin.
Ich unterstütze dich dabei, den Druck aus deinem Schulalltag herauszunehmen. Damit du gesund bleibst und mehr Energie hast für die Dinge, die dir am Herzen liegen.
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