Schulstress durch innere Antreiber?
Wie du ihn auflösen kannst!
Selbstlern-Kurs für Lehrkräfte
Bekannt durch:
Der Schulalltag ist anstrengend, keine Frage.
Da brauchst du nichts, was dich zusätzlich stresst.
Und doch tragen viele von uns Stressverschärfer mit sich herum:
Innere Antreiber, die dir zuflüstern, dass du
- immer perfekte Arbeit abliefern musst.
- es allen recht machen solltest.
- keine Schwäche zeigen darfst.
Schulstress durch innere Antreiber?
Dann sagst oder denkst du manchmal Sätze wie …
- Ich muss die Arbeiten ganz genau nachschauen, da darf ich keine Fehler machen.
- Meine Kolleg:innen sind viel kreativer als ich - ich bin nicht gut genug.
- Ich kann mir keine Pausen erlauben - weder in der Schule noch zu Hause.
- Ich muss nur noch schnell was erledigen, dann kann ich endlich Feierabend machen.
- Wenn ich das Sportfest nicht organisiere, macht es keiner.
- Beim Elternabend sollen sich alle wohlfühlen.
- Ich will niemanden enttäuschen - weder meine Familie noch meine Schulleiterin.
Mach den Test und lerne deine Antreiber kennen!
Die Macht der inneren Antreiber
und ihre Auswirkungen – nicht nur in deinem Schulalltag:
- Du fühlst dich oft unruhig, angespannt und ungeduldig.
- Du sitzt stundenlang am Schreibtisch, bis du endlich mit deiner Unterrichtsvorbereitung zufrieden bist.
- Dir fällt es schwer, deine Kolleg:innen um Hilfe zu bitten, wenn du Technik-Probleme hast.
- Du lachst nur noch selten mit deinen Schüler:innen - alles ist so ernst und anstrengend.
- Du nimmst deinen Kolleg:innen Aufgaben ab, obwohl du eigentlich selbst am Limit bist.
- Du machst dir nachts Sorgen über eine kritische Elternmail.
Entschärfe deine inneren Antreiber!
Hallo, ich bin Martina.
Expertin für Burnout-Prävention, Coachin und Resilienztrainerin.
In diesem Workshop bekommst du mein geballtes Wissen, das ich in 25 Jahren als Lehrerin gesammelt habe.
Ich teile mit dir praxiserprobte Strategien, die du direkt in den (Schul-)Alltag übertragen kannst.
Ich kann deine Arbeit nicht wegzaubern.
Aber ich kann dir zeigen, wie du sie so anpackst, dass du weniger Stress hast.
Das erwartet dich im Kurs:
Mit dem Antreiber-Test findest du vor dem Kurs heraus, welche Stressverschärfer bei dir besonders aktiv sind.
Das 30 Seiten starke Workbook ist dein Begleiter im Kurs – und für die Zeit danach.
- Ihre typischen Merkmale
- Wie beeinflussen sie dein Denken, Handeln und Fühlen?
- Wie verschärfen sie deinen Schulstress?
- wie du typische Stressfallen in deinem Schulalltag rechtzeitig erkennst und entschärfst
- wirksame Methoden, um den Stress aufzulösen
- wie du einen Gegenpol zu deinem Antreiber entwickelst: deinen „inneren Erlauber“
- wie du das Potential deines Antreibers erkennen und nutzen kannst.
Deine Ergebnisse nach dem Kurs:
- Du schmunzelst darüber, dass deine Schüler:innen einen Fehler im Elternbrief entdecken.
- Du fragst deine Kollegin, wie sie eigentlich mit ihrer unruhigen Klasse klarkommt.
- Du sagst in der Konferenz, dass du diese Aufgabe nicht übernimmst - weil es dir zu viel wird.
- Du gehst am Abend zum Sport - statt noch länger am Schreibtisch zu brüten.
- Du vergleichst dich nicht länger mit den Kolleg:innen, die scheinbar viel mehr schaffen.
Das sagen andere Lehrer:innen
über meine Workshops
Häufig gestellte Fragen:
Nach deinem abgeschlossenen Kauf erhältst du den Zugang zum Trainingsvideo allen weiteren Materialien als PDF: Und schon kannst du loslegen!
Du solltest dir ca. 3 Stunden Zeit nehmen. Das Trainingsvideo dauert ca. 90 Minuten. Du hast dazwischen immer wieder kleine Übungen und Impulsfragen, die du im Workbook bearbeiten kannst.
Ja. Der Workshop wurde live durchgeführt – am Ende beantworte ich die Fragen der Teilnehmer:innen.
Der Kurs steht dir nach dem Kauf unbegrenzt lange zur Verfügung. Du kannst die Inhalte in deinem Tempo bearbeiten und jederzeit wiederholen.
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